Bahaya Semangka Jika Dikonsumsi Berlebihan – Semangka tergolong ke dalam buah-buahan raksasa. Buah semangak memiliki kandungan air yang melimpah, sehingga tak heran buah ini sangat menyegarkan saat di konsumsi.
Di cuaca yang sangat terik buah ni sangat cocok di konsumsi untuk menghilangkan dahaga. Tetapi, jika buah ini di konsumsi berlebihan, akan berbahaya pula bagi kesehatan.
Masalah akan muncul jika anda terlalu banyak mengonsumsi buah ini. Di bawah ini adalah bahaya dari mengonsumsi semangka secara berlebihan.
Bahaya Bagi Jantung
Semangka memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi. Kandungan kalium dalam jumlah tertentu sebetulnya diperlukan organ tubuh. Namun, jika kelebihan zat kalium akan membahayakan jantung.
Mengonsumsi semangka berlebihan dapat meningkatkan kadar kalium daalm tubuh menjadi bertambah. Akibanya gejala seperti detak jantung tak beraturan dan denyut nadi yang berdetak lemah dapat terjadi setelah mengonsumsi buah ini.
Diare
Kandungan likopen dalam semangka dapat menyebabkan diare jika dikonsumsi berlebihan. Likopen sendiri adalah senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Tetapi, kembali lagi jika senyawa ini masuk secara berlebihan dalam tubuh, maka akan beresiko bagi kesehatan. Salah-satunya adalah dapat menyebabkan anda diare.
Resiko Diabetes
Buah ini memang memiliki rasa yang sangat manis dan membuat ketagihan. Tetapi, anda perlu berhati-hati dengan rasa manis yang dimiliki buah semangka.
Semangka mengandung indeks glikemik yang tinggi. Konsumsi glikemik berlebihan seperti yang terdapat dalam buah semangka akan meningkatkan resiko diabetes.
Overhidrasi
Tubuh yang kekurangan cairan akan mengalami dehidrasi. Sebaliknya, tubuh yang kelebihan cairan akan mengalami overhidrasi.
Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Jika dikonsmsi dalam kadar yang berlebihan dapat menyebabkan anda overhidrasi yang ditandai dengan kaki bengkak, ginjal melemah dan tubuh terasa sangat lelah.
Hipotensi
Manfaat semangka dipercaya dapat menurukan tekanan darah tinggi karena mengandung asam amino bernama citrulline. Zat ini akan membuat tubuh memproduksi nitric oxide yang dapat berfungsi menjaga fleksibilitas pembuluh darah.
Namun, semangka yang dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan hipotensi atau tekanan darah rendah. Sama halnya dengan tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah juga berbahaya bagi kesehatan.
Peradangan Organ Hati
Bahaya konsumsi semangka berlebihan selanjutnya adalah dapat berdampak pada organ hati. Terutama jika anda sebelumnya mengonsumsi alkohol lalu mengonsumsi buah satu ini.
Kandungan likopen dalam semangka jika bertemu alkohol akan sangat berbahaya bagi organ hati. Hindari mengonsumsi kedua hal tersebut secara bersamaan.
Buah semangka merupakan buah yang sehat jika dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh. Apapun yang dikonsumsi berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Jika anda merasakan beberapa gejala di atas akibat konsumsi semangka berlebihan, cepatlah memeriksakan diri anda ke dokter. Bahaya di atas harus selalu anda perhatikan.