Beberapa Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan

Siapa yang tidak kenal dengan yang namanya anggur merah? Semua orang pasti sangat familiar dengan jenis buah yang satu ini.  Selain enak dikonsumsi, ternyata anggur merah juga memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat anggur merah yang harus diketahui :

  1. Kesehatan Otak

Manfaat anggur merah yang pertama adalah untuk kesehatan otak. Dalam hal ini, ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi anggur merah bisa meningkatkan fungsi hippicampus, yakni bagian otak yang berfungsi untuk mengingat. 

  1. Mempercantik Kulit

Manfaat buah anggur merah selanjutnya adalah dapat mempercantik kulit. Hal ini dikarenakan pada anggur merah mengandung resveratrol, yakni sebuag seniaywa yang dapat menyehatkan serta mempercantik kulit. Selain itu, antioksidan dalam anggur merah ini diklaim lebih kuat 50 kali dibandingkan vitamin E, dan 20 kali lebih kuat dari vitamin C.

  1. Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat anggur merah lainnya adalah untuk kesehatan jantung. Ini dikarenakan kandungan pada flavonoid pada anggur merah ini dapat mencegah timbulnya oksidasi dan gumpalan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, pada kulit anggur terbuat dari anthocyanin yang berfungsi untuk melindungi jantung. Selain dagingnya, ekstrak kulit anggur merah juga dapat meningkatkan kinerja pembuluh darah setelah digunakan selama 30 hari.  

  1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat lainnya yang bisa anda temukan pada anggur merah ini adalah dapat menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan anggur merah rendah kalori sehingga sangat cocok untuk dijadikan makanan bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Dimana, hanya terkandung 23 kalori saja dalam setengah cangkir jus anggur merah. Bahkan, ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa resveratrol yang terkandung dalam anggur merah ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan, pada saat otot sedang bekerja dan membutuhkan banyak energi. 

  1. Untuk Kesehatan Mata

Anggur merah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Karena anggur merah dapat meningkatkan protein pelindung retina serta bisa mencegah stres oksidatif. Selain itu, kandungan flavonoid pada anggur merah ini dapat mencegah katarak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *